Kafein yoksunluğunun rahatsızlıkları sizi rahatsız mı ediyor? Baş ağrısı, sersemlik, sinirlilik - bu hiç bitmeyen bir bağımlılık döngüsü, ama ya bir çıkış yolu olsaydı? Journal of Psychopharmacology'de yayınlanan yeni bir çalışma şaşırtıcı bir çözüm sunuyor.

Sydney Üniversitesi'nden Llewellyn Mills ve araştırma ekibi, kafeinsiz kahvenin bile kafein yoksunluğu semptomlarını hafifletebileceğini keşfetti. Ağır kahve tiryakisi 61 kişi üzerinde yapılan çalışmada, katılımcılar kafeinli kahve içtiklerine inandıklarında bu etkinin daha güçlü olduğu ortaya çıktı. Bununla birlikte, katılımcılar kafeinsiz kahve içtiklerinin farkında olsalar bile bu etki yine de fark ediliyordu.

Çalışma üç grupta yürütülmüştür: su içenler, farkında olan kafeinsiz kahve içenler ve yanlış yönlendirilen kafeinsiz kahve içenler. Katılımcılar 45 dakika sonra yoksunluk belirtilerini değerlendiren bir anket doldurdular. Sonuçlar ilgi çekiciydi - kafeinli kahve içtiklerine inananlar semptomlarda önemli bir düşüş bildirirken, kafeinsiz kahve içtiklerini bilenler yine de önemli bir düşüş yaşadı.

Bu etki katılımcıların beklentilerinden kaynaklanmıyordu, çünkü çalışma beklentilerinin semptomların ne ölçüde azaldığını tahmin etmediğini ortaya koydu. Yazarlar bunun yerine, kahvenin duyusal deneyiminin - aroma, ses ve sıcaklık - tekrarlanan deneyimlerden sonra yoksunluk semptomları üzerinde fizyolojik bir etkiye sahip olduğu kahve içmenin koşullanmasına bağlamaktadır.

Çalışma, açık etiketli plasebolar aldatma olmadan semptomları potansiyel olarak azaltabileceğinden, diğer ilaçlardan yoksunluk semptomlarıyla mücadele edenler için umut veriyor. Yazarlar, "koşullandırma prosedürlerini bağımlılık için mevcut klinik müdahalelere entegre etmenin, yoksunluğu azaltmak ve sonuçları iyileştirmek için umut verici yeni yollar sunabileceği" sonucuna varıyor.

Sonuç olarak, kafeinsiz kahve, kafein yoksunluğuna karşı mücadelede beklenmedik bir müttefik olabilir. Bir dahaki sefere semptomlarla mücadele ettiğinizde, bir fincan kafeinsiz kahve demleyin ve faydalarını kendiniz deneyimleyin.